体育课授课教案

授课对象：镇海蛟川书院 初一＜三＞班 49人

授课教师： 蛟川书院 曹肖雄

授课内容： 悬垂 双挂膝悬垂 (第二次课)

倒立 肩肘倒立 (第三次课)

素质 力量素质

教学目标:

1认知目标：理解双挂膝悬垂和肩肘倒立的技术要点,建立完整的动作概念。

2技能目标：（1）基本上学生能脱离帮助下完成双挂膝悬垂和肩肘倒立。

（2）提高学生的下肢力量素质。

3情感目标：培养学生不怕苦，不怕危险不怕困难的精神。

课的进行:

一课的开始(10:25--)集合队形为四列横队

1集合整队 ☆☆☆☆☆☆☆

2师生问好 ☆☆☆☆☆☆☆

3宣布课的内容 ☆☆☆☆☆☆☆

4检查服装 ☆☆☆☆☆☆☆

5安排见习生随堂听课 ★

二队形练习(10:27--)练习队形四路纵队。

方向变换

1纵队由停止间开始的方向变换

2纵队由行进间的方向变换

要求：(1)转弯时外侧同学脚步要跟紧,内侧同学要用余光看外侧的同学.

(2)前后左右保持一定的距离.前后左右对齐.

三准备活动(10:28--)

1 翘翘板跳：两个同学相对作原地纵跳练习，在一个同学跳起落地时另一个同学跳起，

依次轮流下去跳，如同心协力翘翘板。 ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽

要求：掌握节奏，全身协调。 △ △ △ △ △ △ △ △

组织队形：四列横队，前后左右一臂距离成体操队形（如图） ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼

前后两个两个同学相对，全体同学集体练习。 ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲

2徒手操：

（1） 体转运动 4＊8拍 ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽

（2） 体侧运动 4＊8拍 ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽

（3） 腹背运动 4＊8拍 ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽

（4） 扩胸运动 4＊8拍 ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽

（5） 肩部运动 4＊8拍

（6） 踝腕关节 4＊8拍 ▲

（7） 头部运动 4＊8拍

组织教法：全班同学集体跟教师示范练习。队形如上图

四双挂膝悬垂（10:32--）

采用分组交换方法进行(各项内容进行14分钟)

双挂膝悬垂←―――――→肩肘倒立

1．作要领：

（1） 蹲立背悬垂开始

（2） 蹬腿屈体低头拉杠

（3） 臀部翻转成两腿成两腿挂杠悬垂。

2．教法与步骤：

（1） 讲解、示范。重点讲解臀部翻转时要提高重心，尽量把重心往后移。

（2） 组织学生对练习的保护和帮助。

（3） 学生进行练习。5一6次。

（4） 成功率比赛。看哪组能完成动作的同学多。1次。

3．组织方法：

（1） 分成四组进行练习。场地布置及队形如下：注线代表单杠。

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4．要求：

（1） 练习动脑，相互观摩。

（2） 具有空中的感觉。

5．注意事项：

（1） 练习过程中注意观察。个别错误，个别纠正；普遍性错误，停止练习进行纠正。

（2） 找一两个技术掌握比较好的学生进行示范。

（3） 重视思想工作，特别要加强学生的安全意识。

五肩肘倒立(10:32--)

1．动作要领：

（1） 两臂侧举平腿坐开始，体前屈，两臂经上举向前摆，两手触脚面。

（2） 然后上体后倒，两腿上举，两臂压垫后迅速屈肘内收，后撑腰上部，（虎口向下，拇指贴腰侧，其余四指托背）

（3） 接着伸髋，立腰，挺腹，脚尖上顶，成肩肘颈和上臂支撑地面的肩肘倒立。

2．教法与步骤：

（1） 讲解、示范。重点讲解后倒是升重心的动作和立腰，挺腹，顶脚尖的技术。

（2） 学生继续练习。对个别错误个别纠正，普遍错误集体停止练习集中讲解。

（3） 教师巡回检查练习情况。

3．组织方法：

（1） 四一人块垫子，两人练习两人保护帮助。

（2） 每组指定一名学生负责纪律。

（3） 练习队形如下

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4． 要求：

（1） 相互观摩。

（2） 有勇于向上的精神。

5． 注意事项：

（1） 讲纪律，认真练习。

六素质练习(11:00--)

力量素质：（循环练习）

1原地纵跳半分钟一组，共二组。

2俯卧撑男生15个每组，女生10个一组，共两组。

组织方法：

（1） 集体练习。

（2）练习队形如图

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七课的结束：(11:05--)

1放松操：四肢

练习队形同徒手操队形

要求：尽理放松，开怀大笑。

2课的总节

3整理器材

4师生再见

上课场地：镇海中学体艺馆综合训练厅

器材：大垫子七块，单杠四个。